복부 지방 및 부신 고갈

복부 지방 및 부신 고갈
복부 지방 및 부신 고갈

1998 년 노스 다코타 주 James L. Wilson 박사는 "부신 피로"라는 용어를 사용하여 부신의 오작동으로 인한 신체 통증, 피곤함 및 수면 장애를 포함한 일련의 증상. Adrenal fatigue는 부신 고혈이라고도하며 의학적으로 잘 알려져 있지 않습니다. 내분비 학회와 메이요 클리닉 내분비 학자 토드 니폴트 (Todd Nippoldt, M. D.)는 장애의 존재를 "신화"로 일축했다. 다른 건강 관리 전문가들은이 증후군을인지하고 치료했으며 부신 기능과 증가 된 복부 지방 간의 관련성을 이끌어 냈습니다.

오늘의 비디오

부신 기능

부신은 콩팥 위에있는 두 개의 작은 삼각형 동맥입니다. 각각은 내부 섹션 인 부신 수질과 외부 구역 인 부신 피질을 가지고 있습니다. Christiane Northrup, M. D.는 호르몬 인 아드레날린, 코르티솔, DHEA를 생산하기 때문에이 작은 땀샘을 신체의 "쇼크 흡수제"라고 부릅니다.이 호르몬은 매일 스트레스를 극복하는 데 도움이됩니다. 이 호르몬은 혈당, 혈압, 항 염증 반응 및 지방, 단백질 및 탄수화물 신진 대사를 조절하여 긴장된 상황에 대한 신체의 반응을 조절합니다.

부신 고혈 및 복부 지방

부신 땀샘이 오작동하면 심각한 육체적 피로를 일으킬 수 있습니다. 당신은 피곤한 느낌을 일깨우고 커피 나 다른 카페인 음료를 마셔야하며, 당분에 고 간식을 먹어야한다고 노스 랩 박사는 말합니다. 또 다른 일반적인 증상은 원인 불명의 체중 증가, 특히 복부에서의 증가입니다. 이것은 혈류를 순환하는 코티솔이 너무 많아서 항상 배가 고픈 것처럼 느끼게하기 때문에 발생합니다. 너는 몸이 ​​에너지를 필요로하지 않는 고 칼로리 음식을 과다 섭취하여 복부에 지방으로 저장한다. 복부 지방은 심장 질환 위험을 높입니다.

부신 건강 회복

부신 피로를 경험 한 일부 여성들은 소량의 하이드로 코르티손을 처방 한 결과 긍정적 인 결과를 얻었습니다.Northrup. 그러나 그녀는 설탕과 카페인을 제한하고, 종합 비타민을 섭취하고 복용하는식이 요법을 먹는 것을 포함하여, 부신 건강을 회복시키는 총체적인 접근법을 권장합니다. 피크는 아침 식사를 가장 큰 식사로 만들고, 하루 종일 건강에 좋은 스낵을 넣고 6 p 미만의 가벼운 저녁 식사를하는 것이 좋습니다. 엠. Northrup과 Pick은 모두 부신 건강을 돕기 위해 감초 뿌리를 제안합니다. 그들은 또한 당신이 충분한 휴식을 취하고 작업의 우선 순위를 정하고 더 많은 시간을 할애 할 것을 제안합니다.