에 대한 Sonne의 7 일 정화

에 대한 Sonne의 7 일 정화
에 대한 Sonne의 7 일 정화

소네의 7 일 정화는 콜론 클렌징과 금식의 조합으로 홍보됩니다. 다른 결장 정화 제품과 마찬가지로,이 프로그램의 배경은 결장이 독소를 축적 할 수 있다는 것입니다. 다른 실무자들은 정기적으로 이러한 독소를 씻지 않으면 무수히 많은 건강 문제로 고통받을 수 있다고 주장하지만 과학적 증거는 이러한 주장을 뒷받침하는 데는 한계가 있습니다. 실제로 결장은 자연적으로 낭비와 박테리아를 모두 제거하여 결장 정화의 필요성을 전반적인 건강 요법으로 제시합니다.

금식

Sonne의 7 일 정화 기간 동안 당신은 아무것도 먹지 않습니다. 당신이 섭취하는 유일한 영양소는 과일 주스와 보충제입니다. 주스에는 세련된 설탕, 옥수수 시럽 또는 인공 감미료가 포함되어 있지 않은 한 사과에서 포도, 오렌지까지 모든 것이 포함될 수 있습니다. 소비되는 양은 2 tbs로 제한됩니다. 주스를 마실 때마다 1/4 컵 정도. 다른 모든 음식은 7 일 후에 피할 수 있습니다. 이 외에도 매일 적어도 1 갤론의 물을 마셔야합니다. 이 물은 일반적으로 보충제의 시간에 찍은 것입니다.

매일 매일 1 시간 30 분 간격으로 일련의 음료와 보충제를 섭취합니다. 클렌징 음료는 과일 주스, 물, Sonne의 Detoxificant (콜로이드 성 벤토나이트 함유), Sonne의 Intestinal Cleanser (매실 나무 껍질 포함)의 혼합물입니다. 보충제는 Sonne의 밀 배아 오일 캡슐, 비타민 C 정제, 전체 사탕무 식물 주스 정제 및 보리, 귀리, 호밀, 밀, 사탕무, 해초 다시마 및 비타민 C를 함유 한 약초 보충제 인 GreenLife로 구성됩니다. 클렌징 음료수와 보충제는 체중이 150 파운드 미만인 사람들을 위해 하루에 네 번씩 복용해야합니다. , 그리고 더 많은 무게를 달려면 하루에 다섯 번.

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관장

금식과 세안 외에도이 계획의 지지자들은 정화 기간 동안 권장되는 총 6 ~ 14 개의 관장을 위해 매일 관장으로 결장 관개를 권장합니다. 이것은 결장의 하부를 완전히 비우는 7 일 정화 효과를 향상시키는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 Enemas는 위험 요소가 없습니다. Internet Journal of Gastroenterology에 따르면, 관장 중에 장의 천공이 가능합니다. 관장 중에 너무 많은 양의 액체를 사용하면 물에 중독되거나 희석 된 저 나트륨 혈증을 유발할 수 있습니다.

다이어트

일단 당신이 정화를 완료하면, 당신은 점차적으로 몇 가지 수정과 함께 식단에 음식을 통합합니다. 정제 된 설탕과 옥수수 시럽을 비롯한 인공 향료, 색상 및 감미료뿐만 아니라 식단에서 추출한 모든 표백 또는 가공 밀가루를 제거하십시오.야채는 주로 생고기와 쇠고기를 많이 먹어야합니다. 물고기를 준비 할 때, 당신은 한쪽 면만 요리해야합니다. 과일은 식사 사이 또는 디저트로 먹을 수 있습니다.