왜 Phytochemicals가 보충제보다 식품에서 더 잘 발견됩니까?
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왜 Phytochemicals가 보충제보다 식품에서 더 잘 발견됩니까?

식물 화합물은 식물에 대한 보호 기능을하지만 식물을 소비하는 사람들의 신체에도 영향을 줄 수 있습니다. 이 식물 화학 물질 중 일부는 암, 심혈관 질환 및 신경 퇴행성 질환과 같은 질병으로부터 보호하는 역할을합니다. 과학자들이 Phytochemicals의 더 많은 가치있는 건강상의 이점을 발견함에 따라, 보충제 제조업체는 알약 형태로 그들을 판매하고 판매하도록 경쟁합니다. 그러나 식물성 식품에서 추출한 식물성 화학 물질은 원래 식품을 먹는 것뿐만 아니라 작동하지 않는 것으로 보인다. 종류 과일, 채소, 견과류, 종자, 곡물, 콩과 식물 및 콩 제품을 포함한 다양한 식물성 식품을 섭취합니다. […]

변비에 대한 Paleo 다이어트
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변비에 대한 Paleo 다이어트

야채, 과일, 견과류가 풍부한 고지식이를 채택하여 섬유질과 장기간의 변비 경감을 얻을 수 있습니다 씨앗, 고기까지. 대부분의 사람들은 드물게 발생하는 배변, 긴장되고 통증이있는 ​​배변 및 위 경련을 포함 해 변비의 불편한 증상을 경험했습니다. 오늘의 비디오 A Paleo Diet은 변비 유발 식품을 제거합니다. 고지식에는 변비를 줄이기 위해 풍부한 양분과 섬유질의 과일과 채소가 포함되어 있습니다. "저탄 수화물 (Living Low Carb)"의 저자 인 Jonny Bowden 박사에 따르면 사람들은 매일 약 60g의 섬유질을 섭취하는 것으로 나타났습니다. […]

ProForm XP 590S 러닝 머신 사용 설명서
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ProForm XP 590S 러닝 머신 사용 설명서

ProForm XP 590S 러닝 머신은 기본 속도 및 경사 조정이 가능한 가정용 운동 기계입니다. 디딜 방아는 안전한 장소에 설치하고 안전 키에 연결하면 사용하기 쉽습니다. 이상적으로, 건강을 향상시키고 칼로리를 소모하며 지구력을 강화하기 위해 운동 속도는 중등도에서 고강도 수준이어야합니다. 오늘의 비디오 시작하기 전에 안전 예방 조치의 대부분은 운동을 시작하기 전에 취해진 것입니다. 안전한 작동을 위해 XP 590S는 벨트와 벽 사이에 최소 8 피트의 공간이있는 평평한 바닥에 설치해야합니다. 서지 방지기를 지정된 콘센트에 꽂은 다음 트레드밀을 서지 방지기에 연결하십시오. […]

구운 연어에 얼마나 많은 단백질이 들어 있습니까?
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구운 연어에 얼마나 많은 단백질이 들어 있습니까?

연어 구이는 매일 단백질 요구량의 상당 부분을 차지할 수 있으므로 조심스럽게 준비하면 건강한 식사를 보장합니다. 그릴 용 연어를 준비 할 때는 기름 대신에 끈적 거리지 않은 조리 용 스프레이를 사용하여 칼로리가 적고 단백질 소스를 적게 유지하십시오. 신선하게 짜낸 레몬, 다진 샐비어와 바질, 갈라진 후추 또는 당신이 즐기는 허브와 향신료로 맛을냅니다. 이렇게하면 지방과 칼로리를 추가하지 않고도 필요한 단백질을 얻을 수 있습니다. 오늘의 비디오 단백질이 필요한 이유 단백질은 근육을 형성하는 영양소로 인식되는 것이 일반적이지만 그렇지 않습니다. […]

후 머스의 칼로리는 얼마나 되나요?
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후 머스의 칼로리는 얼마나 되나요?

Chickpeas, 참깨 페이스트, 마늘 및 올리브 오일은 거의 모든 후 머스의 주요 성분입니다. 이 제품들은 자연스럽고 건강하지만, 결합되면 지방이 풍부합니다. 그렇다고 다이어트에서 좋아하는 딥을 줄여야한다는 의미는 아닙니다. 결국, 지방은 주로 심장 건강 단일 불포화 지방과 고도 불포화 지방입니다. 그것은 당신이 컨테이너에서 자유롭게 물놀이 할 충동을 느끼지 않도록 사전에 당신의 부분을 측정 할 필요가 있다는 것을 의미합니다. 오늘의 비디오 칼로리에 대한 세부 정보 1 큰술의 후 머스를 먹을 때마다 25 칼로리가됩니다. 지방은 지방의 1.[…]

야구를 던질 때 근육이 사용되는 이유는 무엇입니까?
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야구를 던질 때 근육을 사용합니까?

야구를 할 때 몸 전체가 관여되지만 어깨, 팔, 등 및 코어가 대부분의 움직임을 담당합니다. 방향 전환 전에 몸을 효과적으로 뒤쪽으로 돌리고 앞으로 힘을 주어 공을 파워와 정확성으로 방출하려면 힘, 속도 및 안정성의 조합이 필요합니다. 오늘의 비디오 튼튼한 어깨 어깨의 주요 근육 인 삼각근은 와인딩과 코킹 단계에서 어깨를 뒤로 돌릴 수 있으며, 공을 가속하거나 내 던지면 앞으로 나아갈 수 있습니다. Strong Arms 상완의 뒤쪽에 위치한 3 각형 근육 그룹 인 삼두근은 공을 놓고 앞으로 밀 때 강력한 힘을 발휘합니다. 안정적인 뒤 라 티슈 도르시는 허리 양쪽에 커다란 부채 모양의 근육을 가지고 있습니다.[…]

내 이마에 작은 융기
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내 이마에 작은 융기

가려움이나 상처가 없더라도 눈에 잘 띄기 때문에 이마에 요철이 생길 수 있습니다. 미국 피부 과학 아카데미 (American Academy of Dermatology)에 따르면 이마에 작은 융기가 발생할 가능성이 가장 큰 원인은 여드름입니다. 제대로 치료하고 피부를 관리하지 않으면 염증이 악화되고 영구적 인 상처를 남깁니다. 오늘의 비디오 여드름 - 헤어 라인을 따라 지나치게 많은 오일이 모공을 막히게하고 작은 염증을 일으킬 수 있습니다.이 염증은 처음에는 화이트 헤드 또는 코메도라는 작은 융기 형태로 나타납니다. 염증이 악화되면 여드름, 농포진, 액체가 가득 찬 여드름, 심지어 가장 심한 유형의 여드름 병변 인 통증을 유발할 수 있습니다.[…]

운동 및 가슴 콜드 및 세균 감염
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운동 및 가슴 콜드 및 세균 감염

운동은 몸을 건강하게 유지하고 질병의 위험을 감소시키는 데 중요한 역할을합니다. 그러나 운동으로 면역이 보장되는 것은 아니며 보통의 감기 나 다른 세균성 또는 바이러스 성 감염과 같은 질병은 종종 일상적인 운동 방식으로 발전 할 수 있습니다. 한 가지 공통적 인 문제는 박테리아 감염으로 인해 때때로 발생할 수있는 가슴 감기입니다. 정의 정의 급성 기관지염으로 알려진 가슴 감기는 드문 경우이지만 폐의 기관지에 바이러스 감염으로 인해 염증이 생길 때 발생합니다. 가슴 감기는 또한 세균 감염에 의해 유발 될 수 있습니다. 이 결과 염증은 기관지에서 팽창을 일으켜 과도한 점액을 만듭니다.[…]